TITOLO: Una pratica quotidiana di felicità
TRADIZIONE: Raja Hatha Yoga
DESCRIZIONE: Basta poco, il silenzio, il respiro, i mantra, per connettersi con la parte più profonda di noi, per intercettare uno stato di coscienza luminoso e iniziare la giornata con un sorriso. Grazie alle cuffie fornite da ReYoga, potremo in questa ora isolarci acusticamente per sentire meglio le vibrazioni e il suono dolce del respiro: una centratura per ritrovarsi. La recita dei mantra, il pranayama e il prana vidya attiveranno un nuovo sguardo su di sé e sulle proprie relazioni. Le pratiche proposte possono indurre lo stato meditativo e sicuramente cambiano gli orizzonti, dando un senso e uno slancio alle giornate più impegnative e alla vita tutta. Saranno precedute da un insegnamento.

TITOLO: Yoga Bambini: il soffio della vita
TRADIZIONE: Yoga in fiore
DESCRIZIONE: Con il respiro, il gioco, il rituale e il racconto, durante la pratica yoga, i bambini si osservano e si ascoltano per capire il proprio mondo interiore e di conseguenza quello esteriore e riuscire a rispettare sé stessi e l’ambiente che li circonda. Con la leggerezza della musica e delle storie pratichiamo asana e osserviamo il nostro respiro che rappresenta la relazione e lo scambio del nostro corpo con l’universo.

TITOLO: Tutto nasce dal respiro
TRADIZIONE: Yoga Integrale
DESCRIZIONE: Pratica Hatha – Vinyasa, dove utilizzeremo  il respiro per attivare e veicolare l’ascolto e l’espressione della nostra essenza.

TITOLO: CULLA del RESPIRO
TRADIZIONE: Tantsu Tantra Shiatsu
DESCRIZIONE: Tantsu® è stato sviluppato da Harold Dull lo stesso anno in cui ha ideato il Watsu, il primo lavoro corporeo acquatico al mondo. Per i praticanti di Tantsu Dull ha maturato una forma completa così da riportare a terra il vivificante sostegno acquatico del Watsu e la connessione tra il movimento e il respiro. Nel Tantsu® il contenimento è tale da permettere di lasciarsi andare in profondità: quando il proprio  respiro si connette a quello del compagno, i movimenti risuonano all’unisono. Mentre voi muovete un braccio o una gamba, potete sentire una parte del corpo del compagno che vi chiama per essere trascinata nella danza. . Questi movimenti, che a volte si manifestano spontaneamente e altre in modo esplorativo, giocoso e creativo,  conducono a uno spazio di quiete e gioia profonda. Tantsu è una pratica semplice,  chiunque può condividerne la gioia. Libero dai confini e dalle interpretazioni attribuite ad altri sentieri somatici e spirituali, Tantsu® è un nuovo modo di essere con gli altri, un nuovo umanesimo per accedere alla gioia creativa.

TITOLO: Mindfulness Psicosomatica
TRADIZIONE: Mindfulness Psicosomatica
DESCRIZIONE: Si applicheranno delle tecniche di ascolto corporee intuitive e di facile svolgimento. La conduzione dell'istruttore porterà gradualmente ad andare da una esperienza attiva e di movimento a momenti di silenzio e di presenza. Il tutto in un contesto libero da valutazioni.

TITOLO: “ The Power in You”
TRADIZIONE: Power Vinyasa Yoga
DESCRIZIONE: La classe di Power Vinyasa Yoga si propone come una pratica di yoga dinamica, improntata sulla stabilizzazione, la  forza dinamica e la coordinazione motoria. Stabilizzare, unire respiro e movimento, e allineare sono le parole d'ordine per sviluppare una flessibilità funzionale e la capacità di eseguire movimenti in modo fluido e sincronizzato. Traendo spunto dalla ben nota pratica di Ashtanga Yoga, il Power Vinyasa Yoga propone una sequenze di asana legate tra loro attraverso passaggi dinamici. Il respiro, fulcro della pratica, sia nel mantenimento delle posizioni sia nel vinyasa che le lega, conduce il fluire regolare e crescente della sequenza e guida il praticante in una vera e propria meditazione in movimento. Il corpo è il mezzo che ci è stato donato per fare esperienza: se vuoi metterti alla prova, trasformare i limiti di oggi nei punti di forza di domani, questa pratica fa per te. Allena il tuo corpo. Calma la tua mente. Respira.

TITOLO: Meditazione di Trasmissione | Transmissionsmeditation
TRADIZIONE: Meditazione di trasmissione
DESCRIZIONE:  La Meditazione di Trasmissione è una forma di meditazione di gruppo che è sia un’attività di servizio al mondo, sia un potente mezzo di crescita personale. La sua pratica consiste nel creare un vortice  di energie ad alto livello a beneficio di tutta l’umanità. Essa agisce da trasformatore per le  energie necessarie al pianeta e stimola la sua evoluzione nella giusta direzione,  trasformando il mondo per il meglio. E’ una combinazione di due forme di yoga: Karma Yoga o yoga del servizio e Laya Yoga o yoga delle energie o chakra. 

Die Transmissionsmeditation ist eine einfach zu praktizierende Gruppenmeditation.
Die Meditation ist ein Dienst an der Welt und beschleunigt den persönlichen Wachstum.
Sie ist eine Kombination zweier Yogaformen:
Karma Yoga = Yoga des Dienstes und Laya Yoga = Yoga der Energien

TITOLO: yoga tra emozioni e respiro
TRADIZIONE: Hatha Yoga
DESCRIZIONE: Propongo una lezione sulla gestione emotiva dell' interiorità mentale e fisica grazie alla respirazione consapevole. Incentrerò la pratica su 5 punti: riscaldamento ed elasticità, pratica posturale essenziale e centrata, pranayama ed esercizi sul respiro, breve meditazione e profondo rilassamento. Il focus sarà la gestione del quotidiano dal punto di vista emotivo per scoprire come certe emozioni che appaiono fuori controllo possano essere governate con maggiore facilità attraverso lo yoga.

TITOLO: Mindfulness guidata sul respiro
TRADIZIONE: Mindfulness
DESCRIZIONE: La pratica si basa sul respiro spontaneo. Si parte dalle sensazioni corporee che il respiro crea, si passa quindi ad esplorare le qualità sensoriali del respiro, per poi veicolarlo a connettersi con le sensazioni di tutto il corpo, gli stati d’animo e le emozioni. Finendo con una riflessione, sempre ad occhi chiusi, sull’importanza e il significato del respiro per la vita umana e il pianeta

TITOLO: Yoga Miofasciale
TRADIZIONE: Vinyasa miofasciale
DESCRIZIONE: Scopri una classe unica, che combina il fluire del Vinyasa con le tecniche miofasciali e i principi della medicina tradizionale cinese, progettata per favorire l'idratazione profonda dei tessuti, promuovere la longevità e riequilibrare l'energia vitale. Attraverso pranayama e pratiche mirate, prepareremo corpo e mente al risveglio della primavera, offrendo strumenti per un benessere radicato e un'armonia rinnovata. Un'occasione da non perdere per rigenerarti a 360°

TITOLO: A ritmo di respiro
TRADIZIONE: Yoga Integrato
DESCRIZIONE: Pratica di yoga integrato per armonizzare corpo e mente, aumentare la vitalità, rinvigorire l’energia e potenziare il sistema nervoso. Al ritmo del respiro!

TITOLO: Il pars prototo – la posizione seduta per respirare
TRADIZIONE: Yoga Integrato
DESCRIZIONE: Un’ora di yoga integrale ispirata alla tradizione Hatha Yoga, dedicata alla preparazione di Padmasana, la posizione del loto. Simbolo di purezza e fioritura spirituale, Padmasana rappresenta l’unione tra stabilità e apertura, corpo e spirito. La pratica, aperta a tutti, include movimenti mirati a sciogliere le anche, stabilizzare la colonna vertebrale e favorire l’allineamento energetico, creando la base per un respiro profondo e consapevole. Attraverso varianti accessibili, ciascun partecipante sarà guidato verso una seduta comoda e stabile, ideale per il pranayama e la meditazione.

TITOLO: Yoga del cuore: lasciare andare per ritrovarsi nel cuore
TRADIZIONE: Hatha Yoga
DESCRIZIONE: Lezione di hatha yoga adatta a tutti, dedicata al rilascio della rabbia e all’apertura del cuore. Un viaggio attraverso il respiro, il movimento e la consapevolezza emotiva. Ogni asana attraverso il fluire del respiro diventa un dialogo con la nostra interiorità.

TITOLO: Yoga Vayu- L’onda del respiro 
TRADIZIONE: Yoga Dinamico
DESCRIZIONE: Quando la pulsazione tantrica incontra la biomeccanica del movimento, il corpo è libero di muoversi secondo natura. L’onda naturale del respiro si dilata sempre di più e si espande in tutte le direzioni, guidando il movimento sinuoso del corpo e alimentando il fuoco dell’energia vitale. 
Una pratica adatta a tutti, dove l’attivazione muscolare lavora a favore della mobilità articolare.

TITOLO: Yoga oltre l'Asana
TRADIZIONE: Hatha Yoga
DESCRIZIONE: la millenaria via dello Yoga mira in modo sistematico alla quiete della mente. Non é importante la forma di un asana, ma il vissuto interiore. Entrare in un asana è infatti un'arte. In questa open class impareremo che in un asana lo scioglimento di tensioni e il rilassamento sono più importanti degli sforzi e vedremo come sostenere un impegno prolungato con serenità.
Seguendo le linee guida degli yama e niyama in asana, ogni azione diventa uno strumento di purificazione, pacificazione e integrazione profonda.

TITOLO: Ground Yoga Dance- la quiete
TRADIZIONE: Ground Yoga Dance
DESCRIZIONE: Questo viaggio inizia dal corpo, attraversa il ritmo del respiro nel movimento, per poi immergersi nelle profondità dell'essere. Insieme esploreremo diversi elementi: la solidità fisica, caratterizzata da schemi, la fluidità delle emozioni che si manifesta nell’espressività, il vibrante movimento della mente, che rappresenta l'origine, l'evanescente rarefazione dell'energia eterica e oltre. L'obiettivo è percepire una connessione unica e universale, dove il movimento è respiro, espansione infinita e concentrazione. Le parole chiave di questo percorso saranno movimento, consapevolezza e quiete. Ground Yoga Dance attinge da diverse tecniche: Somatics, Yoga, Danza contemporanea, Atb (awareness through the body).

TITOLO: Il potere del suono e l’arte del respiro
TRADIZIONE: Campane Tibetane, Bagni Di Suoni E Pranoterapia
DESCRIZIONE: Scopri l'arte delle Campane Tibetane e come utilizzarle per favorire il benessere fisico ed emotivo, per promuovere il rilassamento profondo, ridurre lo stress e stimolare l’autoguarigione. Durante questa lezione:

• impareremo a sincronizzare il respiro con le vibrazioni delle campane per amplificarne gli effetti benefici

• approfondiremo le basi dell’utilizzo delle campane tibetane come strumento terapeutico e vedremo come usarle per il  benessere quotidiano

• vivremo un bagno di suoni curativo per liberare la mente, riequilibrare le energie e sperimentare una rigenerazione profonda.

Un’occasione per apprendere e vivere il suono come potente risorsa di guarigione, radicata nella tradizione tibetana e arricchita da anni di esperienza professionale. Adatta sia a chi si avvicina per la prima volta a queste pratiche, sia a chi desidera approfondire il proprio percorso di benessere olistico.

TITOLO: il respiro che muove il corpo
TRADIZIONE: Prana Flow Yoga
DESCRIZIONE: Prana Flow Yoga è uno stile dinamico e creativo, dove il movimento nasce e si sviluppa seguendo il ritmo del respiro. Ogni asana si collega fluidamente alla successiva, creando una danza armoniosa tra corpo e respiro. Ascoltando dove il respiro porta energia il movimento si forma naturalmente, guidato dalla consapevolezza interiore.