ESTEBAN DELL’ORTO
Hatha Yoga
TRADIZIONE: HATHA YOGA
CONDUCE: Esteban Dell’Orto
ORARIO: 17.00 - 17.50
GIORNO: Sabato 05 Aprile 2025
TIPOLOGIA: Open Class
SALA: Meeting 1
COSTO: Ingresso giornaliero con ticket 10€
PRATICA: pratica di yoga dinamico, allena forza e resistenza, livello adatto a tutti i partecipanti
TITOLO: yoga tra emozioni e respiro
TRADIZIONE: Hatha Yoga
DESCRIZIONE: Propongo una lezione sulla gestione emotiva dell' interiorità mentale e fisica grazie alla respirazione consapevole. Incentrerò la pratica su 5 punti: riscaldamento ed elasticità, pratica posturale essenziale e centrata, pranayama ed esercizi sul respiro, breve meditazione e profondo rilassamento. Il focus sarà la gestione del quotidiano dal punto di vista emotivo per scoprire come certe emozioni che appaiono fuori controllo possano essere governate con maggiore facilità attraverso lo yoga.