TITOLO: Il respiro che guarisce: l’arte del pranayama nell’ayurveda DESCRIZIONE: Il respiro è la nostra prima e ultima connessione con la vita, ma troppo spesso lo trascuriamo. Nell’ayurveda il respiro è considerato un ponte tra corpo, mente ed energia vitale (prana). Respirare correttamente e consapevolmente aiuta a riequilibrare i dosha, migliorare la digestione, calmare la mente e rafforzare il sistema immunitario. Scopriremo come integrare il respiro consapevole nella vita quotidiana per aumentare vitalità e benessere
