Vengono organizzati cicli di incontri in gruppo e sessioni individuali basati sulla Mindfulness Psicosomatica. Questa si esprime attraverso un approccio corporeo dove l’ascolto e l’attenzione al proprio corpo sono le basi per poter vivere delle esperienze di presenza e di contatto con il proprio Sé. Le pratiche di Mindfulness Psicosomatica sono state sviluppate dall’Istituto di Neuropsicosomatica di Bagni di Lucca basandosi sul protocollo PMP.

In ogni incontro vengono applicate diverse tecniche intuitive e di facile svolgimento, tra cui il disegno psicosomatico, body scan, tecniche di respiro consapevole, movimenti di energetica, ballo, voicing e diverse altre, il tutto in un contesto libero da valutazioni e giudizi.